Медитация помогает перенаправить внимание из больной области и запустить процессы регенерации. Она также уменьшает шанс получить сердечный приступ или инсульт, повышает выработку серого вещества в мозге, улучшает нейропластичность мозга, способствует восстановлению клеток головного мозга, повышает иммунитет и усиливает защитные свойства организма. Медитация - это отличный тренажёр для мозга и помогает достичь состояния покоя и гармонии.