Медитация помогает перенаправить внимание из больной области и запустить процессы регенерации. Она также уменьшает шанс получить сердечный приступ или инсульт, повышает выработку серого вещества в мозге, улучшает нейропластичность мозга, способствует восстановлению клеток головного мозга, повышает иммунитет и усиливает защитные свойства организма. Медитация - это отличный тренажёр для мозга и помогает достичь состояния покоя и гармонии.
# Здоровье
Каошики - это йогический танец, который направляет всю нашу энергию к духовной цели, балансируя и приводя в норму работу нашего тела и ума. Он полезен для всего тела, способствует снижению лишнего веса, нормализации менструальных циклов у женщин и улучшает самочувствие в менопаузу. Каошики стимулируют сердце и систему кровообращения, делают гибкими тазобедренные и коленные суставы, спину и плечи. Регулярная практика каошики позволяет сохранять ресурсное состояние в течение долгого времени. Новый поток марафона йогического танца каошики стартует 20 марта с инструктором Мариной Семенихиной.
Перепост